Все, кого волнует проблема снижения веса, так или иначе хоть раз в жизни пытались ее решить. Большинство делало такие попытки неоднократно, теми или иными способами. Реклама предлагает нам их в таком огромном количестве, что глаза разбегаются, какой из них выбрать? Интересно: почему же до сих пор все не похудели, а продолжают искать все новые рецепты и «чудо средства»? Возможно, есть какой-то недостающий элемент в распространенных методиках? Большинство из них рассчитано на короткий срок – неделю или десять дней, и обещают, казалось бы, конкретный и ощутимый результат – снижение веса, в среднем около трех килограмм. Совпадение? Прочитать остальную часть записи »
Повышаем иммунитет: сосновый мед
11.02.2010Мед во всех его видах является прекрасным иммуномодулирующим средством и может хорошо справиться с повышением защитным сил организма, повысив иммунитет. Одним из полезных видов меда является сосновый мед, который особенно эффективен весной, когда он наиболее богат витаминами. Сосновый мед может использоваться не только для повышения иммунитета, но и для лечения простудных заболеваний, хорошо помогает при кашле и бронхите. А приготовить такое полезное снадобье можно и самостоятельно и мы расскажем, как это сделать. Прочитать остальную часть записи »
Диеты: только факты
11.02.2010Сегодня мы расскажем о фактах, которые необходимо учитывать, если вы решили сбросить вес.
1. Согласно исследованиям, проведенным учеными из США, 98% людей, использующих ту или иную диету, после окончания ее способны набрать вес даже больший, чем был раньше.
2. Доктора Великобритании доказали, что после окончания диеты накопленный жир для организма опаснее, чем тот, который был ранее. Жир, вновь набранный, откладывается, как правило, в брюшной полости, рядом с внутренними органами, в отличие от жира между мышцами и костями, который был до начала диеты. А, располагаясь по соседству с внутренними органами, жир легко может проникнуть в печень и далее в кровь. Это вызывает повышение в крови уровня липопротеинов, что впоследствии может привести к атеросклерозу, инсультам и инфарктам.
3. Миф об эффективности жестких диет, которые подразумевают исключение из рациона углеводов. Такая диета чревата тем, что способствуют выведению воды из организма, а не жира, как многие думают, худея на таких диетах.
4. При использовании диеты необходимо учитывать ритм похудения, который не должен превышать 1 кг за неделю. Похудение с более высокой скоростью вызывает в организме стресс, побуждающий накопить жиры при любой возможности.
5. Популярные в настоящее время сжигатели жира рассчитаны на здоровых людей и применение некоторых из них может быть опасно. Например, у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями они способны вызвать тахикардию и аритмию. При неоднократном применении какой-либо диеты организм как бы запоминает ее и с каждым разом сбросить лишние килограммы становится все сложнее.